ჭვავის პური და დიეტა

ჭვავის პურის მთავარი სასარგებლო თვისება ნაკლები კალორიულობაა. მართლაც, რაც უფრო "შავია" პური, რაც უფრო მეტია მასში ჭვავის ფქვილის და ჭვავის ალაოს შემცველობა,  მით უფრო ნაკლებად კალორიულია ის. 100 გრამი ჭვავის პური მაქსიმუმ 200 კილოკალორიას, ხოლო თეთრი პურის იგივე რაოდენობა - 250კკალ შეიცავს.
სრულად ნახვა

როგორ გავარჩიოთ პური

რატომღაც გგვონია, რომ პური რაც  უფრო ფუმფულა და ფაფუკია, მით  უკეთესია. თუმცა ძირითად საშიშროებასაც წარმოადგენს. საფუარის მავნებლობა შეუძლებელია დაინახო, ამიტომ ძნელია ამის დაჯერება. სამაგიეროდ შეგრძნებები ბევრის მთქმელია.
სრულად ნახვა

დიეტა და ჯანსაღი კვება

ჯანმრთელობისა და სხეულის მოხდენილი ფორმებისთვის, ჯანსაღად კვება რომ აუცილებელია, ამაზე ყველა ექიმი და ენდოკრინოლოგი თანხმდება, რაც თავის მხრივ სრულფასოვან და ბალანსირებულ კვებას გულისხმობს.
სრულად ნახვა

ვიტამინების რაოდენობა პურში

თვითოეული ვიტამინი გაცილებით ადვილად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ და გაცილებით ეფექტურია,  როდესაც მას გემრიელი პურის სახით ვიღებთ. ასე რომ, ჭვავის პური, უამრავის სასარგებლო ვიტამინების და თქვენი ლამაზი კანის გარანტიაა.
სრულად ნახვა

მითები ჭვავის პურზე

სრულფასოვანი და ჯანსაღი კვებისთვის პური, რომ აუცილებელი პროდუქტია ამაზე უამრავჯერ დაწერილა. ჭვავის პური, თუ  თეთრი პური? პასუხი ამ კითხვაზეც ცნობილია, უპირატესობა ჭვავის პურის მხარეს არის. თუმცა, ჭვავის პურის შესახებ იმდენი მოსაზრებაა,  ძნელია გაარკვიო - რომელია მითი და რეალობა.
სრულად ნახვა

თეთრი პური თუ ჭვავის პური?

ადამიანებს, რომლებიც რეგულარულად მიირთმევენ არასწორი ტექნოლოგიით თეთრი ფქვილისგან დამზადებულ პურ-ფუნთუშეულს, უფრო ხშირად უვითარდებათ და უმწვავდებათ გულ-სისხლძარღვთა, კუჭ-ნაწლავის, ენდოკრინოლოგიური და კანის დაავადებები.
სრულად ნახვა

ავარჩიოთ სასარგებლო პური

პურს ერთი მთავარი დანიშნულება აქვს: მისგან დღიური რაციონის შესაბამისი ვიტამინები და მინერალები უნდა მივიღოთ. როგორც აღმოჩნდა, თეთრი პურისგან ამის მიღება შეუძლებელია,რადგან   ხორბლის თეთრი პური მეტ კალორიებს და ნაკლებ სასარგებლო ნივთიერებებს შეიცავს.
სრულად ნახვა

საკვები და განწყობა

იმისთვის, რომ ორგანიზმმა ნორმალურად იფუნქციონიროს, აუცილებელია მივიღოთ შესაბამისი რაოდენობის ცხიმები, ცილები, ნახშირწყლები, ვიტამინები და მინერალები. შესაბამისად უარი ვუთხრათ შიმშილს, ექსტრემალურ დიეტებსა და არასწორად დაგეგმილ კვების რეჟიმს.
სრულად ნახვა

ჭვავის პურის უპირატესობანი

აღმოჩნდა, რომ ჭვა­ვის პური დიდი რა­ო­დე­ნო­ბით უჯრე­დისს, მი­ნე­რა­ლურ მა­რი­ლებს და ვი­ტა­მი­ნებს შე­ი­ცავს. ასევე ორ­ჯერ მეტ მაგ­ნი­უმს და კა­ლი­უმს,  30%-ით მეტ რკი­ნას და კიდევ უამრავ ელემენტს მენდელეევის სისტემიდან. დახმარება ვთხოვე პროფესიონალებს ჩემთვის გასაგებ ენაზე რომ ეთარგმნათ და შედეგმა ყოველგვარ მოლოდინს გადააჭარბა.
სრულად ნახვა

შეღებილია თუ არა ჭვავის პური

ჭვავის პური, რომელსაც საქართველოში  უმრავლესობა "შავ” პურს  უწოდებს, უკვე დიდი ხანია აუცილებელ პროდუქტად ითვლება. იგი  ჩვენი ჯანმრთელობისთვის აუცილებელ  ვიტამინებს და მინერალებს შეიცავს, დაბალკალორიულობის გამო მისი მირთმევა დღისა თუ ღამის ნებისმიერ დროსაა შესაძლებელი
სრულად ნახვა

ქულების შესაგროვებლად და საჩუქრების მისაღებად რეგისტრაცია სავალდებულია.

ქულების შესაგროვებლად და საჩუქრების მისაღებად რეგისტრაცია სავალდებულია.

დარწმუნებული ხართ, რომ გსურთ ამ საჩქურის გამოწერა?